救命專線

行動電話救命專線 --

已統 一 改為 119 →再按 9 行動電話救命專線 -- 已統 一 改為 119 →再按 9 行動電話救命專線 ---112 現已經統 一 改 119!!!

 

日前有三位護士不慎連人帶車跌落 一 百五十公尺深的山谷，於受困四日三夜後始獲救。

其間，她們曾嘗試以手機向外求救；無奈 一 支摔壞， 一 支無電，一 支收訊不良。 她們亦曾移動位置以尋找較佳的收訊處，但都未能成功。

如果這三位護士平常就知道 119 ! 專線，緊急時刻也能記得以那支即使收訊不良的手機撥出 119 專線，

相信她們應可很快地獲救。

全國各地通用的 119 專線，在手機打開後即使沒有接收訊號，甚至電力極為微弱，任 !

何廠牌的手機在任何地點皆可撥通。

撥出 119 後，馬上會進入語音

說明如下：

這裡是行動電話 119 緊急救難專線，


如果您要報案，請撥 0 ，我們將會為您轉接警察! 局；


如果您需要救助，請撥 9 ，我們將會為您轉接消防局。

會以英文複述 一 遍。

此時只要撥 0 或 9 ， 一 定會有人接聽。

成功的定義

最近看到一則描繪人生成功定義的幽默，

就是這樣的一條鐘形曲線：

四歲時的成功是沒有尿濕褲子。


十二歲時的成功是擁有一班朋友。


十七歲時的成功是有駕駛執照。


三十五歲時的成功是有錢。（這是曲線的上半截。）

五十歲的成功是仍有錢。 七十歲的成功是仍有駕駛執照。

七十五歲的成功是仍有一班朋友。 八十歲的成功是仍沒有尿濕褲子。 （這是曲線的下半截。)

可以看到人生的上半截是努力求「得」，

而人生的下半截是力保不「失」。 可惜努力求「得」比力保不「失」還較為容易，

因為上半截還可謀事在人， 下半截往往成事在天，

老和退化是人生必經之途........

笑話一則

有三個人到紐約度假。他們在一座高層賓館的第45層訂了一個套房。


一天晚上，大樓電梯出現故障，服務員安排他們在大廳過夜。

他們商量後，決定徒步走回房間，並約定輪流說笑話、唱歌和講故事，以減輕登樓的勞累。

笑話講了，歌也唱了，好不容易爬到第 34層，大家都感覺精疲力竭。

「好吧，彼德，你來講個幽默故事吧。」

彼德說：「故事不長，卻令人傷心至極：我把房間的鑰匙忘在大廳了。」

晨昏的陽光是最好的肝藥

晨昏的陽光是最好的肝藥




◎曬太陽有助提升肝功能......

經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔！ 建議身邊的人曬曬早晨與黃昏的陽光！



據悉，一名21歲大四男學生因為熬夜打電玩，罹患猛爆性肝炎，居然在特殊陽光波長的治療下，配合均衡飲食，肝指數從一個月前3200單位降至60單位，恢復正常，令人覺得不可思議。



專家建議，肝病患者、或是肝不好的人最好每天早晚出門曬曬太陽，眼睛直視晨光及夕陽的紅光，時間約15~30分鐘，整個人沈浸在舒服、不刺眼的紅光中，就能提高肝臟功能，並有助維護正常視力。據瞭解，中醫藥研究新知學術研討會前天上午在臺北市國立中國醫藥研究所舉行，美國西雅圖自然療 法醫科大學臨床指導教授潘以「肝炎研究新知」為題，發表獨創的ss2006理論及臨床研究報告。



專家建議指出，ss2006理論的兩個ｓ就是指sunrise（晨光）、sunset（夕陽），研究發現，這兩個時段的陽光波長在3千~ 9千l ux之間，每天早晚各暴露15~30分鐘，就能讓體內粒腺體產生能量，有助於提升肝功能。



專家建議說表示，血液篩檢結果發現，年輕人的肝炎並非病毒或酒精引起，而是免疫系統出問題，在與家長討論之後，決定採用晨光夕陽療法，並配合均衡飲食。



專家建議說，從中醫觀點來看，肝主目，如果對於肝臟功能有所助益，對於視力保健也會有一定的效果。 美國太空總署早在二千年就開始運用晨光夕陽的紅光來治療帕森金氏症，並修補受損的視力，效果非常不錯。



專家建議強調，淩晨一時至三時是肝經運行的時間，而一時至四時也是褪黑激素分泌最旺盛的時候，這個時候一定得好好睡覺，避免熬夜，以免傷及肝腎，甚至引發自體免疫性的猛爆性肝炎。

簡單好用的小朋友體質調理方

簡單好用的小朋友體質調理方

作者：呂崇金

最後更新日期：2001/05/09

洛克的話：

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簡單好用的小朋友體質調理方

*** 請舉手之勞， Email 傳給有需要的人 ***

最近在聯合報發表整理幾個藥膳的調理方，沒想到打電話來問的人不少，
覺得大家可能蠻需要這樣的資訊，所以我再整理幾個，提供給需要的人參考：

先整理幾個小朋友會常用到的藥茶、藥膳方，以簡單容易，藥味少，
煮起來不麻煩為主，適用於病情狀況較單純的患者，也可以提供作為小朋友在
疾病治療期間的輔助療法，有助於提早復原。

不過，如果效果不理想，症狀改善不大的話，那可能小朋友的病況比較複雜，
或是您使用的方式有點錯誤，還是請您最好請教專業中醫師處理，為您的小朋友
設計更完整的調理方。

有問題也可以寫 Email給我。
mailto: rockleu@tcts.seed.net.tw

現在到處一片不景氣，大家共體時艱，希望能教各位爸爸媽媽用最省錢的方法，
幫助小朋友調理體質，可以不用花大錢買高級補品，也能把身體養好。

1.便秘
適用：便秘，大便硬，嘴唇鮮紅，常常流鼻血，二三天大便一次，硬得像羊咩咩
的便便。
材料：生地 麥門冬 玄參 各2錢
也可以加蜂蜜少許，味道更好喝，也有軟便功效，
不過，一歲以下太小的baby不可以喝蜂蜜。
平常要多吃有纖維質的蔬菜水果，運動後隨時補充水份。

2.感冒
a.
適用：感冒，風熱，口乾舌燥，喉嚨痛，煩躁
材料：桑葉 菊花 桔梗 各一錢半，連翹 金銀花 3錢， 薄荷 甘草1錢 冰糖少許
這是當茶喝的一次量，如果喉嚨痛比較不舒服可以準備兩份一起煮，
再加板藍根3錢

小朋友感冒當然還是先看醫生，這是讓你除了吃藥以外，幫助感冒早一點好，
減輕感冒的煩熱不適。

b.魚腥草一兩(新鮮的更好)，加水煮湯，加入冰糖調味，當茶喝。
感冒喉痛發熱，煩躁。

c.風寒感冒
有時候小朋友沒帶雨衣，在外面淋雨，一陣寒冷感覺，打噴嚏，趕快換乾的衣服，
煮薑湯加紅糖，幾支蔥白，洗個熱水澡，流個汗就好了。

3.多汗，容易感冒
適用：平常精神不好，身體蒼白瘦弱，只要一運動就滿頭大汗，
偏偏一吹風，又受寒打噴嚏了。
材料：黃耆 防風 白朮 各2錢，可以加幾粒紅棗比較好吃。
備註：這是中藥的「玉屏風散」，適合沒有感冒時，可以增加抵抗力
預防感冒。
流汗嚴重的，可以加重黃耆的量。
體質較虛的可以加黨參 2錢

4.增強免疫力
適用：常常感冒生病，尤其是上了幼稚園，感冒生病生不完。
材料：黨參 黃耆 紅棗 各 2錢， 枸杞1錢
備註：這是最近大街小巷流行的免疫茶，處方劑量可亦自行調整，
本茶香甜好喝，可以作為小朋友平常的茶飲，感冒的時候不要喝。

5.厭食
a.番茄汁，每次喝30-100CC，可以健脾開胃生津止渴。
b.一般酸的中藥，例如烏梅、山楂、陳皮、或是新鮮橘子皮
都有開脾健胃的作用，可以加一點糖，作成像酸梅汁的飲料，
對促進食慾都有幫助，當然，還是要適量即可，小孩子不要喝太多飲料，
免得正餐吃不下。

6.夜啼
a.
百合紅棗湯
適用：小baby 容易受驚嚇，晚上作惡夢，爬起來一直哭。
材料：百合 50克 ，紅棗 10粒 ，煮湯喝。也可以加一小把龍眼肉。
備註：具有養陰補血，寧心安神作用。

b.竹葉 燈心草 蟬蛻 2錢， 甘草1錢
煮茶喝

7.夜尿
簡單的方法可以晚飯後「龍眼乾泡開水」約七八個服用，記住
一定要泡開，不要當零食一直吃，以免一下子吃太多腹脹肚子痛。

8.小兒多動症
適用： 少數兒童智力正常，但是自我控制力不足，注意力不集中
材料： 甘草 10克，小麥 60克，大棗30克，加水煮成約200 CC
分次服用當茶喝
備註： 這是中藥甘麥大棗湯，對於小兒夜啼也有效。

9.慢性腹瀉
a.蓮子山藥粥
適用：小朋友消化功能不良，大便稀溏，次數多。
材料：蓮子 山藥 粳米 茯苓 白朮各 250克，加少許糖
可以煮成稀飯，或是先打成粉，想吃的時候再倒一些出來煮。
備註：脾胃虛弱用粥米食調理效果比單用湯藥好，而且吃了會飽，
當作主食或點心也不錯。
b.蘋果泥
將蘋果打爛成泥或是煮成濃汁飲用

10.過敏性鼻炎
適用：一大早打噴嚏流鼻水，鼻子像水龍頭一樣，嚴重的也會眼睛癢。
材料：蒼耳子 三錢， 辛夷 白芷 二錢， 薄荷 一錢半 ，蔥白3根
備註：這是適合症狀比較明顯的，有點辣，要加一點冰糖，比較好喝。
如果鼻子症狀比較輕微，可以吃以上提到的增強免疫力方。

11.皮膚炎
適用：常常長一些化膿小紅疹，兩隻小腳上變成紅豆冰
材料：金銀花三錢 白茅根五錢 蘆根五錢 薏苡仁三錢 甘蔗一段
煮湯服用。
備註：有清熱涼血解毒利濕作用。

或是煮綠豆湯，大人可可以吃，小朋友的裝一大碗起來，
另外加入金銀花3錢 甘草1錢，煮湯喝。

12.長眼針
適用：眼針、麥粒腫反覆發作，兩眼換來換去
材料：金銀花 連翹 各5錢 荊芥 牛蒡子 蘆根 桔梗
淡豆豉 竹葉 黃芩 各3錢
藥是多了一點，可以煮多一點加些冰糖當茶喝，如果想藥少一點，好喝一點，
也可以用上面皮膚炎那一方，再加連翹 3錢即可。

備註：最重要要保持毛巾乾淨，常洗手保持雙手乾淨，不要用手揉眼睛

13.咳嗽
a.
適用：小朋友氣管弱，常常在咳嗽。
材料：百合、沙參、貝母各10克、杏仁6克， 將藥材煎濃汁再倒入蜂蜜，
熬成膏
備註：甜甜的，好吃也可作為平常保護氣管用。

b.
貝母 3錢，梨子一個，少許冰糖，一起煮，是好吃的甜點。

c.
川貝杏仁粉，大的超級市場有賣，喝牛奶時添加一點。

要記的冰、飲料不喝太多。

14.常流鼻血
可以使用調理便秘的「生地 麥門冬 玄參 各2錢」，喝一陣子，
也可以到超級市場買藕節煮茶喝，或是有的大超級市場有蓮藕粉，
每天泡來喝。

記得沒有必要不要常吃補，會補過頭了，臨床上有很多小朋友都是媽媽
覺得常流鼻血會身體虛，趕快燉一些人參補品，結果越弄越糟。

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天然的食物

天然的食物最好，吃得安心&健康其實很簡單，自然排毒食物讓身體更健康:

1.地瓜:含纖維質鬆軟易消化，有助排便。味道爽口甜美。
2.綠豆:清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。
3.燕麥:能滑腸通便，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。
4.薏仁:促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。
5.小米:不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
6.糙米:就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。
7.紅豆:可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。
8.胡蘿蔔:改善便祕很有幫助，也富含beta;-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便。
9.山藥:可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，增加免疫功能及健胃整腸的功能。
10.牛蒡:促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。
11.蘆筍:含多種營養素，有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。
12.蓮藕:利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。
13.白蘿蔔:利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。
14.山茼蒿:含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。
15.地瓜葉:纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便祕。把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
16.蘿蔔葉:含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便祕。
17.川七葉:含有降血糖作用的成分，並能治療習慣性便祕，減少身體負擔。
18.優格:含大量的乳酸菌，可改善便祕、穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。
19.醋:有利於新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。
20.櫻桃:目前公認具有去除人體毒素及不潔體液的水果，對腎臟排毒也具有相當功效，且有通便的功用。

21.深紫色葡萄:也有排毒效果，且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。
22.蘋果:內含半乳醣荃酸，對排毒頗有幫助，其果膠也能避免食物在腸內腐化。

23.草莓:熱量不高，且含維他命Ｃ，能清潔腸胃道、照顧肝臟。

24.蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

25.大蒜：可以降低體內鉛的濃度

26.黑木耳：含植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
27.海帶：含褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

28.豬血：含血漿蛋白被消化液中的分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用

29.芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如：風溼、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

30.苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用

31.每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。又能節能減碳，好處真是不少。

32.菌類食物:香菇、花菇、蘑菇、黑木耳有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用，可有效地清除體內污物。

中醫認為體內溼、熱、痰、火、食，積聚成毒，其中宿便的毒素是萬病之源；西醫則認為人體內脂肪、醣、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來源。有意識地選擇一些排毒食物，適量吃些水果，對身體的解毒、增強免疫力相當有助益！